Archiv für die Kategorie „Tennisschläger“

Auf die richtige Bespannung des Tennisschlägers achten

Freitag, 30. April 2010

Ganz wichtig für das Tennisspielen ist die richtige Ausrüstung. Dies gilt besonders für den Tennisschläger. Aber nicht nur der Tennisschläger muss passend sein, sondern auch die richtige Bespannung. Das heißt aber nicht nur, dass die Bespannung des Tennisschlägers nicht gerissen sein sollte, sondern dass die Kinder und Jugendlichen eine ihren Fähigkeiten und ihrer Spielweisee, vor allem aber eine ihrem Könnensstand und Alter entsprechende Bespannung in ihrem Schläger haben.

Erfahrungsgemäß wird bei der Bespannung des Tennisschlägers gerne gespart, weil man dafür einfach kein Bewusstsein hat. Dies ist aber nicht nur bei Kindern und Jugendlichen so, sondern auch bei vielen Erwachsenen. Wenn man sich bewusst macht, dass die Bespannungshärte eine ganz entscheidende Bedeutung für die Spieleigenschaften des Tennisschlägers hat, dann achtet man vielleicht zukünftig viel mehr auf die Eigenschaften der Besaitung in seinem Tennisschläger. Eine weiche Saite ist armschonend, erzeugt viel Ballbeschleunigung, und hat aber als nachteil, dass man wenig Ballkontrolle hat. Dagegen ist eine hartoe Saite nicht sonderlich armschonend, der Sweetspot wird vergleichsweise klein, die Ballbeschleunigung ist geringer, dafür hat man mehr Ballkontrolle.

Ganz allgemein kann man sagen, dass ein hart bespannter Schläger gut für Topspinspieler ist, und ein weicher Schläger eher besser für gerade Schläge geeignet ist. Die Abstufung für die Bespannungshärte liegt hierbei so in einem Bereich von 18 bis 32 kg. Für Kinder und Anfänger sollte man eher eine weiche Bespannung wählen. Allerdings ist die Bespannungshärte nicht immer gleich, sondern sie lässt im Laufe der Zeit immer nach. Selbst bei einem frisch bespannten Schläger lässt die Bespannungshärte durch bloße Herumliegenlassen nach. Noch mehr natürlich, wenn man mit dem Schläger regelmäßig spielt. Also sollte man den Schläger von Haus aus regelmäßig neu besaiten lassen, da man sonst nach einiger zeit ganz automatisch mit einem Tennisschläger spielt, der ganz andere Spieleigenschaften hat, als er zu Beginn der Besaitung hatte.

Außerdem gibt es nach viele verschiedene Saitenarten, die sich in ihrem Aufbau, in ihren verwendeten Materialien, und der Saitendicke deutlich unterscheiden. Zu guter Letzt kann man im Form von Hybridsaiten auch zwei verschiedenen Saitenarten in einem Schläger kombinieren. Als Faustregel gilt, dass man seinen Schläger so oft im Jahr neu besaiten lassen sollte, wieviel Stunden man pro Woche Tennis spielt. [Zur Startseite]

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Vorbereitung auf das Tennistraining

Mittwoch, 13. Januar 2010

Grundsätzlich sollten sich alle Kinder immer auf das Tennistraining entsprechend vorbereiten. Es bedarf keiner großen Vorbereitungen, aber meist ist so ein Tennistraining nur eine Stunde lang, und diese Zeit ist zu schnell vorbei, oder zu kostbar, als dass man erst zum Beginn der Tennisstunde beginnt sich seine Schuhe anzuziehen, das Griffband neu wickelt, noch schnell zum Getränkeautomaten rennt, um ein Wasser zu kaufen, und noch ein paar Dehnübungen macht, damit man nach 5 Minuten erst so richtig am Training teilnehmen kann.

Für die Tenniskinder sollte es selbstverständlich sein, sich vor dem Tennistraining warmzulaufen, die Muskulatur entsprechend zu lockern, und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Dies muss nicht stundenlang vorher sein, aber sie müssen ein Gefühl dafür entwickeln, dass man die Verletzungsgefahr durch eine Aufwärmphase vor dem Training minimieren kann. Der Tennistrainer sollte den Kindern ein paar einfache Übungen zeigen, damit sie schon aufgewärmt zum Trainingsbeginn auf dem Platz stehen können.

Natürlich sollte auch der Tennisschläger in einem einwandfreien Zustand sein. Das hört sich spektaklärer an als es ist. Hier ist vor allem auf ein gutes und möglichst frisches Griffband zu achten, weil dies am schnellsten verschleißt. Je nach Alter und Spielniveau sollte man auch auf eine einwandfreie Bespannung achten.

Ganz wichtig ist es natürlich, dass die Kinder rechtzeitig und pünktlich zum Tennistraining auf der Anlage sind. Zeitdruck ist hier kontraproduktiv. Vor allem sollten die Kinder  an  heißen Trainingstagen im Sommer darauf achten, dass sie immer ihre Kopfbedeckung dabei haben, und natürlich ausreichend zu Trinken in ihrer Tennistasche dabei haben. [Zur Startseite]

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Immer wieder auf den Tennisschläger
der Kinder achten

Samstag, 29. August 2009

Gerade beim Kindertennis spielt der richtige Tennisschläger eine große Rolle. Der Tennisschläger darf nicht zu groß, zu klein, zu schwer, oder aber auch nicht zu hart bespannt sein. Sowohl die Kinder, als auch deren Eltern können dies meist selbst nicht beurteilen. Da ist die permanente Hilfe des Tennistrainers gefragt.

Gerade am Anfang der Tenniskarriere der kleinen Tenniskinder sollte man besonders genau beobachten, wie die Kinder mit dem Tennisschläger zurecht kommen. Vor allem sollte er nicht zu groß und nicht zu schwer sein. Die Gefahr von Überlastungen des Handgelenks, des Ellbogens oder der Schulter ist zu groß. Außerdem können auch schnell muskuläre Überlastungen auftreten. Und all dies trägt sicher nicht zum Spaß am Tennis bei den Kleinen bei.

Haben die Kinder den richtigen Tennisschläger gefunden, dann gilt es im Laufe der Zeit, vor allem bedingt durch das Wachstum und größer werdende Kraft der Kinder, genau zu beobachten, wann die Kinder auf die nächst größere Schlägergröße, zB einen Juniorschläger umsteigen sollten. Auch dieser Zeitpunkt ist sehr wichtig, weil die heranwachsenden Kinder für eine richtige Schlagtechnik auch den Schwung durch das richtige Schlägergewicht benötigen. Ist der Tennisschläger zu klein, so benötigen die Kinder zuviel Kraft und verkrampfen beim Schlag.

Außerdem lässt die Bespannung eines Tennisschlägers auch mit der Zeit ganz automatisch nach, womit man auch immer wieder wenigstens einmal zu Beginn der Freiluft-Saison den Schläger neu besaiten lassen sollte. Der Tennistrainer sollte auch immer wieder den Zustand der Tennisschläger kurz kontrollieren. Es könnte auch immer wieder mal vorkommen, dass ein Tennisschläger am Rahmen angebrochen ist, oder das Griffband schon sehr abgespielt ist.

Ziel ist es, dass die Kinder immer mit möglichst gutem Material spielen, damit der Spaß am Tennis immer möglichst groß sein kann. [Zur Startseite]

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Kinder-Tennisausrüstung

Dienstag, 28. Juli 2009

Eine gute Kinder Tennisausrüstung zeichnet sich dadurch aus, dass die Sportbekleidung in erster Linie aus atmungsaktiven Materialien besteht, so dass der Schweiß hindurch nach außen gelangen kann. Auch sollte eine gute Kindertennisausrüstung bequem zu tragen sein für das jeweilige Kind.

Gerade das Schuhwerk stellt ein sehr wichtiges Kriterium dar. Hier ist beim Kauf darauf zu achten, dass der Fuß des Kindes einen guten Sitz im Schuh hat und das er beim laufen keine schmerzenden Blasen fördert. Zu enge Schuhe können eine Missbildung des Fußes erzeugen, welcher bei Kindern, ob der noch weichen Knochen, manipulativ ist. Schuhe sollten bei Kindern immer eine Nummer zu groß gekauft werden, da das Wachstum des Kindes ein dauerndes Nachkaufen erfordert. Erst wenn es in die jeweiligen Schuhe “reingewachsen” ist, sollte man neue Sportschuhe in Betracht ziehen.

Eine Kinder Tennisausrüstung ist auch proportional anders zu betrachten als die eines Erwachsenen. Der Schläger ist für Kinder ungeeignet, da er viel zu groß ist für den kleinen Körper. Ähnlich wie im Basketball, wo ein Kind aufgrund seiner Physik auf keinen Korb spielen kann der über 3 Meter in der Luft hängt. Eine gute Kinder Tennisausrüstung hat auch einen Kindertennisschläger in seinem Repertoir. Mit diesem erfahren die Kinder die wahren Grundelemente dieses Spiels und erleben auch die ersten wichtigen Erfolge.

Tennisschläger und Tennisbälle für Kinder sind vergleichsweise kostspielig. Hier aber sollte nicht gespart werden. Zahlreiche Tennisvereine bieten Schnupperkurse für Kinder, bei welchen die Schläger durchprobiert werden dürfen. Vor einem eventuellen Kauf bietet sich diese Option.

Eine gute Kinder Tennisausrüstung ist in der Regel teuer. Zumeist namhafte Sportartikelhersteller wissen hier aufzufallen. Doch sind diese stets die qualitativ hochwertigen und demzufolge im höheren Preis gerechtfertigt. Der Kauf einer guten und somit hochwertigen Kinder Tennisausrüstung ist somit keiner Frage unterlegen. Im Sinne der Gesundheit der Kinder bleibt hier keine andere Option gegeben. [Zur Startseite]

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Tennis ist keine Kraftsportart

Mittwoch, 15. April 2009

Es gibt viele Tennisspieler die nur mit Kraft spielen, und nicht mit Schwung oder Technik. Das sind dann auch genau die Tennisspieler, welche sich dann später auch mit Schulterverletzungen, Rückenbeschwerden oder einem Tennisarm herumplagen müssen. Tennis ist dagegen eine reine Schwungsportart, bei welcher man mit einer guten Schlagtechnik, die Bälle genauso hart spielen kann, als wie wenn man mit voller Kraft schlagen würde.

Am besten sieht man diese Tatsache immer wieder beim Kinder- und Jugendtennis. So gibt es z.B. 12 – 14 jährige Kinder und Jugendliche die mit deutlich weniger Kraft in den Armen als so mancher Erwachsener, die Bälle aber genauso hart schlagen können. Mit dem Unterschied, dass die Kinder und Jugendlichen die Beschleunigung des Balls durch eine saubere Schlagtechnik aufgrund einer perfekten kinematischen Kette zustande bringen. Außerdem kann man technisch sauber geschlagene Bälle, nicht nur sehr hart schlagen, sondern man kann sie auch viel genauer spielen.

Spielt man einen technisch sauberen Tennisschlag, so kommt ein harter Schlag aufgrund folgender kinematischen Kette zustande. Ausgehend von einem Auftaktschritt und einem Schlagschritt zum Ball hin, unterstützt durch eine weite Ausholbewegung, in Verbindung mit einer Körperrotation in der Längsachse um die Wirbelsäule, müssen sich alle daraus resultierenden Kraftvektoren summieren, und wenn möglich im Treffpunkt in die geplante Schlagrichtung gerichtet sein. Diese Kräfte werden idealerweise, aus den Beinen und dem Rumpf auf die Schulter, den Arm, und unterstützt durch einen gut getimten Handgelenkseinsatz, auf den Schläger übertragen, welcher seine Energie dann in einem frühen Treffpunkt des Balles vor dem Körper, auf den Ball überträgt.

Das Resultat aus dieser kinematische Kette ist ein mit Schwung und Technik geschlagener Ball, und kein mit roher Kraft geschlagener Ball, welcher meistens nur vollkommen unkontrolliert gespielt werden kann. Es ist immer wieder faszinierend, wenn man die hohe Schlaggeschwindigkeit von so manchen Kindern und Jugendlichen beobachten kann, obwohl diese meist vergleichsweise dünne Arme und wenig Körperkraft besitzen. [Zur Startseite]

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Immer für die richtige Tennisausrüstung der Kinder sorgen

Sonntag, 22. Februar 2009

Es ist oft zu beobachten, dass Kinder ihre ersten Tennisversuche mit “minderwertigem Material” machen. Da bekommen die Tenniskinder einen viel zu großen Tennisschläger in die Hand gedrückt, und uralte, schon von der Sonne vergilbte Tennisbälle, die schon gar keinen Filz mehr auf der Oberfläche haben. Die Kinder können den Tennisschläger nicht richtig halten, weil der Griff zu groß ist und gar kein Griffband mehr drauf ist, und die Bälle hupfen überhaupt nicht richtig, womit die Bälle für die Kinder nicht zu berechnen sind. Das Resultat: Tennis macht für diese Kinder keinen Spaß, weil es gar nicht funktionieren kann, und die Kinder kein Erfolgserlebnis haben.

Dabei ist es gerade am Anfang besonders wichtig, den Kindern beim Tennis ein Erfolgserlebnis zu vermitteln. Dazu gehört ein genau passender Tennisschläger und, ganz wichtig, gute Tennisbälle, damit der Spielspaß zumindest von der Sportausrüstung her optimal ist.

Natürlich spielt in diesem Zusammenhang der finanzielle Aspekt eine Rolle, denn man kauft nicht auf gut Glück einen Kindertennisschläger. Auch gerade gute Tennisbälle sind nicht gerade günstig, vor allem vor dem Aspekt, dass so ein Ball auch schnell mal verschossen wird. bzw verloren geht. Aus diesem Grund ist für den Start einer jungen “Tenniskarriere” immer ein Schnupperkurs in einem Tennisverein oder einer Tennisschule ideal. Dort werden die richtigen Tennisschläger angeboten, und optimale Tennisbälle. Vielleicht ist es auch auf Privatbasis in einem Tennisverein möglich, dass der Tennistrainer diese Ausrüstung verleiht.

Auf jeden Fall ist es gerade am Anfang beim Kennenlernen der Sportart Tennis besonders wichtig, dass die entsprechende Sportausrüstung optimal ist, denn nur dann könne die Kinder auch wirklich beurteilen, ob Tennis auch wirklich eine Sportart ist die ihnen auf Dauer Spaß macht. [Zur Startseite]

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Möglichst oft das Griffband des Tennisschlägers wechseln

Donnerstag, 5. Februar 2009

Das wichtigste Sportgerät beim Tennis ist der Tennisschläger. Dabei reicht es aber nicht aus, dass der Schläger die richtige  Griffstärke für den Spieler hat, die möglichst optimale Gewichtsverteilung (kopflastig oder grifflastig), oder die richtige Bespannungshärte, auch ein möglichst neues Griffband ist absolut entscheidend für die größtmögliche Kontrolle des Rackets.

Was nützt es dem besten Tennisspieler, wenn zwar die Spieleigenschaften des Schläger ideal sind, der Schläger besonders bei warmen und heißen Temperaturen bei jedem Schlag ständig in der Hand verrutscht. Kaum ein Tennisspieler achtet auf ein frisches und griffiges und möglichst trockenes Griffband.

Man kann zwar die “Lebensdauer” erhöhen, in dem man den Schläger nach dem Spiel nicht einfach in der Schlägertasche lässt, sondern das nassgeschwitzte Griffband möglichst wieder zum Trocknen an einen geeigneten Ort legt. Das hilft aber nur geringfügig, weil der ganze Dreck an den Händen während des Tennismatches sich im Griffband festsetzt. Zwar ist ein ständiger Wechsel der Griffbänder nicht umsonst, und kostet immer ein paar Euro, aber der zusätzliche Spielspaß durch einen optimalen Griff während jedes Schlages rechtfertigt diese Investition.

Es reicht auch schon vollkommen über das selbstklebende, dicke, lederne Basisgriffband des Tennisschlägers ein Überband drüberzuwickeln. Der Unterschied eines neuen Überbandes im Vergleich zu dem alten Griffband ist riesengroß. Am besten sind weiße Griffbänder zum Drüberwickeln, weil man da auch viel besser den ganzen Dreck am Griffband sieht, als bei den häufigeren schwarzen Griffbändern. Allein der Anblick eines dreckigen Griffbandes macht jedem Tennisspieler den Griffbandwechsel besonders leicht.

Jeder Tennisspieler sollte das Griffband als Verschleißmaterial ansehen, welches sich immer wieder lohnt rechtzeitig zu wechseln. [Zurück zur Startseite]

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Welche Griffstärke beim Tennisschläger?

Freitag, 13. Juni 2008

Die richtige Griffstärke ist für jeden Tennisspieler äußerst wichtig. Egal ob Anfänger oder Profi, wenn der Schläger die falsche Griffstärke hat, geht nichts. Ist der Griff zu groß oder zu klein, kann man den Schläger bei jedem Schlag nicht ordentlich festhalten, und die Folge sind unkontrollierte Schläge.

Welche Griffstärken gibt es?

Grundsätzlich werden beim Tennis acht verschiedene Griffstärken von L1 bis L8 unterschieden. Mit den Griffstärken wird der Umfang des Griffs des Tennisschlägers in Inch (2,54 cm entspricht einem Inch) angegeben. Es beginnt mit der Griffstärke L1, diese entspricht 4 1/8 Inch (ein Umfang von 105 Millimeter), geht weiter mit L2 (4 1/4 Inch), L3 (4 3/8 Inch), L4 (4 1/2 Inch), L5 (4 5/8 Inch), L6 (4 3/4 Inch), L7 (4 7/8 Inch) bis hin zu L8 (5 Inch), was einem Umfang von 127 Millimeter entspricht.

Wie kann man die richtige Griffstärke feststellen?

Die richtige Griffstärke für jeden Spieler hängt von der Größe der Hand ab. Zur Bestimmung der richtigen Griffstärke sollte man den Schläger locker in die Hand nehmen. Bei der richtigen Griffstärke sollte der
Daumen der Schlaghand etwa 3 Millimeter über das oberste Gelenk des Zeigefingers der Schlaghand reichen. Ist es mehr, so ist der Schlägergriff zu klein. Ist es weniger, dann ist der Griff zu groß.

Ganz unabhängig von der richtigen Griffstärke spielt auch noch ein gutes Griffband ein wichtige Rolle. Auch wenn der Schlägergriff passend ist, das Griffband schlecht, rutschig oder einfach verschlissen ist, kann man den Schläger auch nicht mehr richtig in der Hand halten, und der Spaß am Tennis geht verloren. Das Griffband ist eine ständig verschleißende Komponente, ebenso wie Saite bzw. Bespannung des Schlägers, womit man immer darau achten sollte dieses rechtzeitig zu erneuern. [Zur Startseite]

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